안녕하세요! 점핑하는 영쨩입니다’-‘
거진 1년이 지나 돌아왔네욤 게으른 저를 용서하세요ㅠ
세번째 영상은 현 #하이라이트 구 #비스트의 곡인 [ 비스트 - #beautiful ] 라는 곡으로 진행해보았습니다
#간단한점핑 동작으로 #초보자 #입문자 분들도 손쉽게 보고 따라하실수 있도록 구성했습니다

뒷꿈치찍기,허리돌리기,무릎올리기,발차기,
고양이점프,개구리점프 로 구성되었어요!
이때, Tip! 무릎을 저보다 더 높이높이 힘차게 누르면서뛰어주셔야 운동효과Up!!


30분 500kcal / 1시간 1000kcal소모에 도움을 주는 점핑 트램폴린피트니스 운동입니다:D
고강도운동이지만, 정확한 자세로 천천히 진행해보신다면 관절에 무리없이 즐기실수 있어요!!
몸이 받는 충격을 트램폴린이 83%흡수해준다고합니다!

자세를 잘못잡으실경우 몸에 자극+무리를 줄수 있으니 기본동작들을 배워보시고 진행해보시는것도 도움이됩니다!
온가족이 즐길 수 있는 재밌는 운동!

트램폴린 운동 전후 스트레칭 필수 잊지마세요_♥️

- ‘좋아요♥️’+’구독’은많은 도움이됩니다
- 오늘도 즐겁게 점핑하는 하루되세요!



- 실내운동시설에서 촬영하였기에, 마스크착용하고 있습니다
+ 업체 및 개인사업체,시설 등 수업목적+상업목적의 사용을 금지하고 있습니다
+ 모든 영상은 [VLLO]어플을 사용하여 편집하고있습니다!
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