#뱃살 #복부비만 #요가

오늘은 딱 이 두동작만 따라해보세요.
소녀 아이돌 허리와 납작배 만들어드립니다^^

중간 휴식시간 스트레칭 제외하면 7분도 안 걸리는 초간단 운동이니 매일 하시기에도 부담없이 좋을 거예요. 나이가 들수록 꾸준한 코어 운동은 척추건강에 필수라는 사실 아시죠??

우리 젊고 건강하게 나이들어가요~

하연


요즘 라이브 수업 스케줄 변경, 확대로 더 많은 분들이 라이브 요가클래스에 참여하고 계신답니다.
월 화 수 목 토 5일 동안 나의스케줄에 맞춰 선택해 들으실 수 있구요, 임팩트있는 50분 수업으로 체중감량은 물론 유연성과 근력 향상에 도움 될거예요.

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인스타그램 릴스에 올리는 데일리 스트레칭과 댄스 영상 반응이 뜨거워요. 꼭 팔로우 해주시고 따라해보시고 댓글도 부탁드려요 ❤❤

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