0:00 하이라이트
1:18 아이언빈 죽음의 크로스핏 루틴
15:21 휴게소까지 가서 닭가슴살 먹방
24:55 코쿤을 위한 아이언빈의 트레이닝
40:00 지효의 싹싹한 아침 일상
46:56 지효의 스파르타 필라테스
57:41 운동 후 보쌈 먹방

[나 혼자 산다] 금요일 밤 11시 10분 방송!
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