#다이어트댄스 #다이어트운동 #easydance

안녕하세요?
이번 영상은 오늘 녹화하고 편집해서 업로드 합니다.
따끈따근한 영상이에요.

아이 감기로 가정보육 중인데 촬영 중 앞에서 아이가
얼마나 웃기게 하는지 웃참한다고 혼났습니다.
감기 때문에 약 먹어서 몸이 부어 있는 상태에도
우리 구독자 여러분들과의 약속을 위해서
불태웠습니다.

[영상 구성]
0:02 기본속도 다이어트댄스
3:38 포인트동작 5가지 느린속도
4:21 빠른속도 다이어트댄스

☞정픽스는요?☜
그냥 춤을 좋아하는 육아맘입니다.
다이어트에 지친 육아맘들에게
신나고 재미있는 운동을 공유하고자 유튜브를 시작했습니다.

★정픽스의 다이어트댄스는요?★
이 영상은 오로지 다이어트 댄스용으로 동작이 단순합니다.
기존의 안무와 많이 다른 점 꼭 참고해주시고요.
기본 속도에서는 동작을 익히고,
포인트 동작을 다시 한 번 상기하고 나서
버닝 속도에서는 빠른 속도의 음악으로 지방을 태우시는 겁니다.

자신이 가지 지방을 다 태워버리겠다는 마음으로
손과 다리 쭉쭉 뻗고 살짝 뛰면서 격렬하게 몸을 움직이시면,
더욱 효과적인 운동이 되실 수 있습니다.

자신의 몸에 맞는 운동을 하셔야지 무리한 운동은 오히려
몸을 해친다는 사실 꼭 알아주시고요. 허리나 무릎이 안 좋다면
손동작만 따라해주시는 것도 많은 도움이 됩니다.

영상이 재미있으셨다면 정픽스
구독 \u0026 좋아요 \u0026 댓글까지 부탁드리겠습니다.

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다이어트의 정석은
적게 먹고, 많이 움직이는 것 아시죠?
여러분들은 식단 조절만 해주세요.
정픽스가 운동은 신나고 재미있게 책임지겠습니다.
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